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Poke bowl au saumon x quinoa & sauce mayo spicy

Portions2 portionsPréparation1 h 10 minsCuisson15 minsTemps total1 h 25 mins

poke bowl saumon quinoa

 2 pavés de saumon
 2 poignées d'edamame
 4 radis roses
 1 mangue
 5 c-à-s sauce soja
 2 oignons verts
 2 c-à-s graines de sésame
 200 g quinoa
 400 ml eau
 1 c-à-c gingembre
 quelques branches de coriandre
 1 c-à-s d'amandes effilées (facultatif)
 1 c-à-c piment en poudre
 1 c-à-c huile de sésame
 1 citron vert
 1 avocat
 2 carottes
 2 c-à-s mayonnaise
 1 c-à-s sauce piquante type Sriracha
1

Rincez à grande eau le quinoa pour éliminer l'amertume.

2

Dans une casserole, portez à ébullition l'eau et le quinoa.

3

A feu moyen, couvrez et laissez cuire 8-9 min. Remuez pour libérer la vapeur restante.

4

Dans un bol, mélangez 3 c-à-s de sauce soja, les oignons verts émincés, le gingembre et le piment. Ajoutez le saumon découpé en cubes et mélanger à nouveau.

5

Filmez le tout et réservez au réfrigérateur au moins 1h.

6

Découpez la mangue en dès, les carottes épluchées en bâtonnets, l'avocat en tranches et les radis en lamelles. Concassez les amandes et passez à la poêle quelques minutes pour les dorer.

7

Pour la sauce, mélanger la mayonnaise, les 2 c-à-s de sauce soja, la sauce piquante et le jus de la moitié du citron vert.

8

Suggestion de présentation : Disposez dans le fond du bol le quinoa, l'avocat au centre (voir vidéo Instagram pour la rose d'avocat) et les différents éléments autour. Terminez en ajoutant la sauce.

Valeurs nutritionnelles

Part 2

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