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Poulet Katsu x Sauce Tonkatsu & Salade de chou chinois

Portions4 portionsPréparation1 h 30 minsCuisson6 minsTemps total1 h 36 mins

poulet katsu sauce tonkatsu et chou chinois

Poulet Katsu
 4 filets de poulet
 4 c-à-s farine
 2 oeufs
 100 g chapelure Panko (chapelure japonaise)
 de l'huile végétale pour la friture
Sauce Tonkatsu
 4 c-à-s ketchup
 2 c-à-s sauce soja
 1 c-à-s sucre brun
 1 ½ c-à-c vinaigre balsamique
 1 c-à-c gingembre rapé (facultatif)
Salade de chou
 1 chou chinois
 300 ml vinaigre de riz
 3 c-à-s sucre brun
 2 c-à-s huile de sésame
 2 c-à-s nuoc-mâm (facultatif)
 graines de sésame noires
 sel
1

Pour la salade de chou (qui peut être remplacée par un autre accompagnement comme du riz), rincez et émincez finement le choux.
Dans un récipient mélangez le vinaigre, le sucre, l'huile de sésame et le nuoc-mâm
Versez la préparation sur le choux coupé, salez à votre convenance et mélangez bien.
Laissez mariner minimum 1h.
Servir avec les graines de sésame par dessus.

2

Afin d'avoir une cuisson homogène et une belle forme, aplatissez à l'aide d'un attendrisseur de viande ou d'un rouleau à patisserie jusqu'à ce que les filets fassent la meme épaisseur sur toute la surface.

3

Disposez dans 3 récipients séparées, la farine, la chapelure et les oeufs préalablement battues.

4

Passez chaque filet dans la farine pour les recouvrir des deux cotés, faire de même dans les oeufs battus, répétez l'opération 2 fois pour une meilleure panure.
Finissez en recouvrant bien les filets de chapelure.
Laissez reposer 10 min avant cuisson pour plus d'adhérence.

5

Dans une huile bien chaude (180°c si vous utilisez une friteuse) faites frire les filets jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés

6

Pour la sauce, mélangez simplement mais de façon homogène, les ingrédients ensemble.

Valeurs nutritionnelles

Parts 0

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